지키자 ! 대한민국!

복식호흡법은 건강을 극대화한다. 숨쉬기를 어떻게 하느냐에 따라 건강이 나빠질 수도 있고, 되찾을 수도 있다. 너무도 자연스러워서 누구도 의식하지 않는 ‘숨쉬기’ 속에 건강의 비밀이 있다. 내에 산소를 충분히 공급하고 자율신경을 안정시켜주는 효능이 알려지면서 요즘 관심이 ..

오래 앉아있으면 생기는병 코끼리 다리, 거북 목 되고, 폐, 심장도 나빠져요 '한국인은 하루 평균 6.8시간 잠자고, 7.5시간을 앉아서 보낸다'는 최근 기사 보셨나요? 보건복지부와 질병관리본부가 2014년 19세 이상 성인 남녀 5000명을 대상으로 실시한 '국민건강영양조사'에서 나온 통계입니..

단명하는 사람과 장수하는 사람의 차이 흡연, 음주, 일하는 스타일, 사회적 지위, 경제 상황, 인간관계 등에 이르기까지 조사한 끝에 의외의 진실이 밝혀졌다. 담배나 술은 수명과 무관하지는 않지만 이색적인 결과가 나왔다. 그러면, 일하는 스타일, 사회적 지위, 경제 상황(?) 하지만... 그..

세계 2위 부자 "카를로스 슬림"(텔맥스 텔레콤 회장, 멕시코) 우리가 사는 이유는 무엇인가? 결국 행복해 지려는 욕구 때문이 아닌가? ‘스피노자’는 욕망 을 인간의 본질이라고 했다. 욕망하기 때문에 좋아하는 논리와 자기 생활을 하게 된다고 했 다. ‘장 자크 루소(Jean-Jacques Rousseau, 171..

뽕나무 이야기 2017-10-16 우리 세대가 시골에서 자라던 어린 시절에는 집집마다 뽕나무를 기르고 누에를 쳤다. 그 시절에는 누에치기를 안 하는 집이 오히려 이상한 집이었다. 그런데 불과 50여 년 만에 사정이 완전히 바뀌었다. 이런 변화가 발전이라면 할 말이 없지만, 그런 발전 속에서 ..

♣ 인간을 노화 시키는 가장 큰 주범은 무엇인가? ♣ ① 게으름 ② 오줌물 ③ 스트레스 ④ 누적피로 누워서 잠을 잘 때 골 내막에 오줌물이 쌓이면 노화의 속도는 빠르게 진행된다. ※ 그 오줌물을 빼내는 방법 은 단 한가지 - 새벽에 일어나 소변을 보는 것. - 그리고 다시 물 마시는 것. 정..

♣ 귀 마사지로 건강한 생활을(귀는 인체의 축소판)♣ 여러분은 '귀'에 대해 얼마나 알고 계시나요? 손과 발 그리고 귀는 우리 몸의 장기를 모아놓은 축소판이라고 말할 정도로 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 혈액순환이 잘 되지 않는 부위나 원인이 되는 부위를 꾹꾹 눌러 주는 것을..

xxx - 건강정보 / 지금당장 혈압약을 끊어라 - xxx "지금 당장 혈압약을 끊어라"… 21세기 신건강법<4> 40년 동안 10만명 진찰한 일본 간토 의료클리닉 원장 松本光正 결론 크게 작게 노화지연연구소장 약사 이길영(아산뉴스 회장) 2015-09-12 “고혈압은 3개월에 약 없이 완치할 수 있다” -국..