지키자 ! 대한민국!

본인의 건강 만큼 중요한 것은 없다고 생각 합니다. 종아리 맛사지는 만병을 막아준다. 시도 때도 없이 종아리를 만져서 건강해지면 참 좋겠습니다. 종아리를 만져보기만 해도 자신의 건강 상태를 알 수 있고. 하루 5 분씩만 주물러도 몸이 따뜻해 지면서 면력력이 5 배 높아진다. 종아리 맛사지를 실천한 사람들의 체험 후기입니다. *5 분정도 맛사지를 했더니. 3 일만에 혈압 수치가 20 이나 내려갔습니다.( 60대 주부) *두 살짜리 딸이 잠투정이 심해 애를 태웠는데. 종아리를 주물러 주었더니 2분 만에 쌔근 쌔근 잠이 들었습니다. 지금은 제 스스로 다리를 내밀며 주물러 달라고 하네요. ( 20대 회사원) *심근 경색으로 쓰러진 후 의사에게 종아리 맛사지를 추전 받고 하루 2 번씩 맛사지를 했더니 심전도 결과..

5578.놀라운 양파의 효능(1) 기름진 음식을 많이 먹는 중국인이 심혈관 질환이 적다는 것을 차이니스 패러독스(Chinese Paradox)라 불리고 있다. 그 원인은 양파에서 찾아볼 수 있는데, 양파의 퀘르세틴이라는 성분이 혈액 속에 좋은 콜레스테롤은 높여주고 나쁜 콜레스테롤은 낮춰줌으로써 혈중 지질상태를 좋게 하기 때문이다. ■ 심장질환에 좋은 양파 양파에 들어있는 ‘퀘르세틴’이라는 물질은 동맥경화증을 일으키는 만성 염증을 예방한다. 퀘르세틴은 양파 외에도 차, 사과, 레드 와인 등에 함유되어 있는 식물성 성분이다. 퀘르세틴은 기존의 상식에 따르면 체내에서 소화 흡수 분해된 뒤 혈액에는 남아있지 않아야 한다. 그러나 이 성분은 놀랍게도 혈관 내부의 바깥쪽 세포에 남아 지방과 콜레스테롤이 쌓이지 못하..

치과 병원장의 전달 사항 Subject: Fw:현직 치과 병원장의 전달 사항 ------ Original Message ------ ♦️치과는 사람을 보면 돈으로 보이나 봅니다. ♦️치과는 과잉진료가 보편화 되어 있기 때문에 조심해야 합니다. ♦️현직 치과 원장의 전달 사항입니다. ♦️이런 걸 다 얘기해 주네요. 지인들에게 알려주시면 두고두고 고맙다는 말을 들을 것입니다. ❤️”옥수수가 치통 치료제"(백만 불짜리 정보) 치아가 아프거나 잇몸에 피가 날 때... 치통(충치)가 아무리 심해도... 잇몸이나 치아가 아파도... ♦️”옥수수 하나면 평생 치아 걱정 안 해도 된다고 합니다" ♦️옥수수를 사다가 알맹이는 맛있게 드시고, 옥수수 알이 채워져 있던 옥수수 속대는 ♦️칼로 여러 토막을 내서 주전자 같은데..

가장 완벽하고 섬세한 만병통치 요법 창자를 비우지 않고 어찌 마음을 비울 수 있겠는가. 욕망, 그 모든 욕구는 이 몸에 대한 집착에서 비롯된다. 메스를 사용하지 않는 내장 수술, '가장 완벽하고 섬세한 만병통치 요법' 이라는 단식을 새로운 화두로 삼은 이들이었지요. - 이원규의《지리산 편지》중에서 - * 살면서 한 번쯤은 꼭 해볼 만한 경험이 단식입니다. 한 번 경험하게 되면 두 번 세 번 반복하게 됩니다. 그 효과가 실로 대단하기 때문입니다. '가장 완벽하고 섬세한 만병통치 요법'이 결코 과장이 아닌 것을 알게 됩니다. 몸도 마음도 비워야 비로소 채울 수 있다는 삶의 원리도 깨닫게 됩니다. 건강은 덤입니다. 오늘도 많이 웃으세요. - 옹달샘 단식명상으로 '비움과 채움의 시간' - 7월23일(목)부터 3..

♣ 시력(視力)좋아지는 비결(秘訣) ♣ 경기도 고양시 일산 강선마을에 거주하는 심재봉의 믿기지 않는 시력과 얼굴, 목에 주름 하나 없이 젊음을 유지하시고 살아가는 비결을 알기 위해, 현재 근무하고 있는 일산 백석도서관을 찾아갔다. 심재봉옹 (85세) 어르신은 30 여년간 산업은행에서 근무하는 동안 시력이 나빠서 근시안경을 쓰고 근무했 는데 추울때 밖에서 실내로 들어가면 안경이 뿌옇게 되어 눈을 가려 여간 거북스러운 일 이 아니어서 퇴직(1977년)후에는 서점을 찾 아다니며 건강 서적을 읽다가 일본사람 이 쓴 ‘氣의 건강법’ 이라는 책을 읽고 책 에서 지시하는 데로 '氣운동을 시작'하였 다고 한다. 그 결과 모든 병이 다 사라졌는데,그중에도 시력이 좋아져 깨알같은 글씨도 안경없이 다 보인다고 한다. 그 비..

운동, 나이·체력 맞게 하세요 '나꼰대'가 전해드리는 '건강상식' 심장·폐에 부담가지 않도록 /최대 심박수의 60~80%가 적절 40대는 수영·빨리 걷기·등산 / 50대는 하루 30분 러닝머신을 꾸준한 운동은 1년 동안 건강을 지키고 질병을 예방하는 첫 걸음이자 지름길이다. 무언가 꾸준히 잘하지 못하는 성격이라면 과감하게 헬스클럽이든 수영장이든 등록하는 것도 좋다. 그러나 운동이 좋다고 자기의 체력과 연령을 무시하고, 단숨에 운동 효과를 얻기 위해 무리한 욕심을 부린다면 바람직하지 않다. 따라서 자기 능력에 맞게 천천히 운동을 시작하며 운동 목적을 세분화하는 것이 바람직하다. 예컨대 체력 향상을 위한 것인지, 아니면 체력 유지나 질병 치료를 위한 것인지, 또는 비만 해소를 위한 체중 감량이 목적인지에 따..

다이어트, 굶는 건 금물, 조금씩 천천히 드세요 '나꼰대'가 전해드리는 '건강상식' 급한 식사습관 먼저 고치고 / 음식 내용·양 적절히 바꿔야 현미밥에 과일·채소는 듬뿍 / 단백질 보충은 계란 흰자로 비만은 고혈압, 당뇨와 같은 만성질환및 심장질환, 뇌혈관질환 위험을 높인다. 하지만 먹거리가 풍성한 현대인은 잘 먹는대신 신체활동이 줄어 비만이 급속도로 증가하고 있다. 적정한 체중은 남자의 경우 23×키(m)×키, 여자는 21×키×키로 계산한다. 예를들어 키가 175㎝인 남자의 적정 체중은 23×1.75×1.75=70㎏이다. 키가 170㎝라면약 66㎏이 적정 체중이다. 적정 체중은 (자신의 키(㎝)-100)×0.9로 계산하기도한다. 이 값이 표준체중의 20%를 넘어서면 비만이라고 판정한다. 건강검진에서많이..

★누릉지는 만병 통치 약이다★ ◈누릉지는 만병 통치 약이다◈ 모든 중금속과 독소를 해독 한다 잿물은 강알칼리다. 강알칼리를 먹으면 세포가 분해되어 목숨을 잃는다. 옛날 삶이 고달프면 양잿물을 한 그릇 먹고 목숨을 끊는 사 람들이 더러 있었다. 가장 좋은 것은 약 알칼리 라야 한..