나는 오래 못살아! 이 생각 안하기

 

'나는 오래 못살아!', 이 생각(生覺)  안하기



50대 후반의 여성이 닥터U의 진료실을 찾았습니다.

온몸이 마비되는 증세가 있어 응급실을 종종 찾는 분이었지요.

병원에서 여러 번 검사를 받았으나 별 이상은 없었고,

그때마다 안정제와 링게르 처치를 받고 퇴원하였습니다.

닥터U는 진료 중 이 분이 갖고 있는 뿌리깊은 믿음을 파악할 수가 있었지요.

그것은 얼마 있지 않아 하느님이 자신을 데려갈 것이라는 믿음 입니다.

즉, 나는 오래 못살아! 입니다.






 

 

60대 초의 남자분이 닥터U에게 건강진단을 받았습니다.

특히, 뇌에 대해 이상이 없는지를 재차 확인해달라고 했지요.

진단 결과 몸은 매우 건강한 편이었습니다.

그런데 진료 중 자신이 10년 내에 죽을 것이라는 깊은 믿음이 있는 것을 발견하였지요.

그 이유를 물은 즉, 자신의 부모, 친척 거의 대부분이 그 나이 때쯤

뇌졸중으로 사망했다는 사실을 들었습니다.
 

이렇게 나는 오래 못살아! 라는 믿음을 뿌리깊게 가지고 있는 사람이 많습니다.

어떤 사람은 원인을 알 수 없는 증상으로 고통을 많이 받아서,

다른 사람은 가족이 그 나이에 대부분 죽어서,

또 다른 사람은 평균수명이 그렇다고 하니까,

또 다른 사람은 이 세상이 마음에 안 들어서 등을 이유로 대지요.



어떤 이유이든 현재의 죽음에 대한 이러한 믿음은,

다시 현재 이 사람의 몸, 마음, 삶에 스트레스를 가져다 줍니다.

우선 마음에 대한 스트레스입니다.

나는 오래 못 살아!는 지금부터 언제 죽을지 모른다는 것이지요.

그래서 항상 죽음에 대한 불안이 상존합니다.

또한 멀지 않아 죽을 사람이니 별로 재미있는 것도 없고 우울하지요.

이 불안과 우울만 가지고도 스트레스입니다.
 

둘째는 삶에 대한 스트레스입니다.

거의 죽을 날만 기다리는 형국이니 삶이 재미도 없고 의미도 크지 않지요.

새로운 재미는 생각지도 못하고, 그저 주어진 것이나 그럭저럭 해 나갑니다.

관계든, 일이든, 세상이든 다 귀찮게만 다가 오지요.

그러니 매일매일을 사는 것 조차가 스트레스가 됩니다.
 

셋째는 몸에 대한 스트레스입니다.

마음의 불안과 우울, 삶의 스트레스는 내몸을 긴장시키고 소모하게 만듭니다.

별로 한 것도 없는데 힘들고 지치게 되지요.

뇌졸중, 심장병, 암 등의 진짜 죽을 병은 없더라도,

여러 가지 아파 죽겠는데 안 죽는 병에 시달리게 됩니다.



이렇게 현재가 힘듭니다.

그러면 미래는 어떻게 될까요?

매일 매일을 이렇게 힘들게 살다 보면,

안 생길 병도 생기고, 낙상 등의 사고도 더 당하게 됩니다.

또한, 때가 됐다고 생각하면 자살을 감행하기도 하지요.

자신이 믿은 그대로 오래 못 살게 됩니다.

그런데 진실은 진짜로 오래 못 사는 것이 아니고,

내가 그렇게 믿어서 오래 못사는 것입니다.
 

원인과 결과가 뒤바뀌었지요.

모든 생물은 죽음을 생각하거나 내다보지 않고,

진짜로 죽을 때까지 신나게 살아갑니다.

죽음을 생각하고 죽어가는 생물은 오직 사람뿐이지요.



태어나고 죽는 것은 내 생각대로 되지 않지만,

이 두 시점 사이 살아있는 동안은 다 내 선택입니다.

내 생각도 내 선택이지요.

이제부터 나는 오래 못살아! 라는 생각은 그만 하고,

하루 하루를 신나게 살아보세요.
 

그리고 현재의 순간들에 집중해 보세요.

변화는 쉽게 나타나기 시작합니다.

우선, 힘이 덜 듭니다.

불안과 긴장이 줄어들지요.

순간 순간이 조금씩 재미있어 집니다.

점점 더 삶의 모든 것이 힘듦보다는 즐거움으로 다가오지요.

이렇게 조금의 변화가 선순환이 되어 어느새 눈덩이 같이 커지게 됩니다.

그러면 나는 건강하게 오래 삽니다.



내 생각이 나의 스트레스입니다.
 


<유태우>醫學博士

'닥터 U와 함께 몸.맘.삶. 훈련' 원장